פניתי לטיפול אונליין בזום בגלל עומס ולו״ז צפוף, והופתעתי כמה זה היה עמוק ומקצועי. בכל מפגש היה יעד ברור, והיו תרגילים קצרים שהצלחתי לשלב ביום‑יום. תוך שבועות הרגשתי יותר שליטה במחשבות ופחות הצפה, בלי להרגיש שאני 'נגרר' בתהליך.
פניתי לטיפול אונליין בזום בגלל עומס ולו״ז צפוף, והופתעתי כמה זה היה עמוק ומקצועי. בכל מפגש היה יעד ברור, והיו תרגילים קצרים שהצלחתי לשלב ביום‑יום. תוך שבועות הרגשתי יותר שליטה במחשבות ופחות הצפה, בלי להרגיש שאני 'נגרר' בתהליך.