התמודדתי עם ירידה במצב רוח, עייפות וחוסר חשק. בטיפול התמקדנו בהפעלה התנהגותית, שינוי דפוסי חשיבה והחזרת שגרה עם צעדים קטנים. מה שהיה משמעותי בשבילי הוא שהכול היה מדיד וברור—והיום יש לי יותר אנרגיה ותחושת מסוגלות.
התמודדתי עם ירידה במצב רוח, עייפות וחוסר חשק. בטיפול התמקדנו בהפעלה התנהגותית, שינוי דפוסי חשיבה והחזרת שגרה עם צעדים קטנים. מה שהיה משמעותי בשבילי הוא שהכול היה מדיד וברור—והיום יש לי יותר אנרגיה ותחושת מסוגלות.